Треска в духовке

Треска в духовке пошаговый рецепт с фото по домашнему
С рыбой
Добавить в избранное
(4.8)1315
30 мин 30 мин 695 ккал. (65 ккал./100гр.) рецепт Треска в духовке с фото вкусный простой пошаговый в домашних условиях как приготовить ингредиенты
Нежный кусочек трески, запеченный в духовке на подушке из любимых овощей, на мой взгляд идеальное диетическое блюдо. Готовить его очень быстро и просто. Рыба получается невероятно сочной и мягкой, ну а овощи получаются вообще огонь. Они приобретают особую интересную вкусовую нотку в процессе приготовления.
Первым делом подготовим кабачок. Моем плод, обсушиваем, с двух сторон срезаем кончики. Сам кабачок нарезаем кружочками, толщиной примерно 1-1,5 сантиметра.
Складываем овощные кусочки в жаропрочную форму, слега смазанную растительным маслом.
Сверху на кабачки выкладываем нарезанный на крупные кусочки красный сладкий перец, измельченный полукольцами лук и морковь. У меня морковь молодая и мелкая, поэтому я ее просто почистила и целиком выложила в форму. Старую морковь режем тонкими кружочками.
Предварительно размороженную треску обсушиваем бумажным полотенцем.
Выкладываем рыбку сверху на овощи и слега присаливаем.
Посыпаем блюдо мелко рубленной свежей зеленью. Это может быть петрушка, кинза или укроп. Что Вам больше нравится.
Сверху поливаем лимонным соком.
Кусочки рыбы присыпаем сыром, натертым на терке.
Накрываем форму фольгой и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 30-35 минут. Овощи должны стать мягкими.
Подаем нежные и румяные кусочки трески, запеченные в духовке с овощами теплыми. Приятного аппетита, и будьте здоровы!
Вторые блюда
1.5 часа
103 ккал.
на 100гр.
Вторые блюда
30 мин
125 ккал.
на 100гр.
С рыбой
45 мин
60 ккал.
на 100гр.

Не знаете как приготовить треска в духовке? На нашем сайте Вы найдете подробную пошаговую фото инструкцию приготовления треска в духовке с комменатриями и отзывами. У нас опубликованы не только вкусные но и простые в приготовлении рецепты, которые Вы сможете без проблем приготовить в домашних условиях.

Для приготовления треска в духовке Вам не потребуется специалбное оборудование, практически все ингридиенты можно найти в ближайшем супермаркете, а процесс приготовления не потребует от Вас осбых навыков.