Сэндвич с тунцом

Сэндвич с тунцом
Сэндвич с тунцом - это любимец студентов и офисных работников, спасатель в дни, когда готовить некогда. Но за этой простотой скрывается целая палитра вкусов: тунец даёт насыщенность и солёность, майонез - сливочность, красный лук - пикантную остроту, огурец - хруст и свежесть, а чиабатта - хрустящую корочку и мягкую середину. Всё вместе - гармония, которая работает безотказно.
Время
Общая калорийность
480 ккал
На 100 г
210 ккал
Распечатать

Подготовьте продукты

Ингредиенты

От подготовки до подачи

Готовим по шагам

  1. #шаг 1
    Сэндвич с тунцом — шаг 1
    Огурец и красный лук нарезаем тонкими слайсами
    Ингредиенты шага
    • огурец1/4 шт.
    • красный лук1/4 шт.
  2. #шаг 2
    Сэндвич с тунцом — шаг 2
    Открываем банку тунца, сливаем жидкость (если в масле, можно оставить немного для сочности). Выкладываем в миску и разминаем вилкой до состояния крупных хлопьев.
    Ингредиенты шага
    • тунец консервированный1 банка (150–180 г)
  3. #шаг 3
    Сэндвич с тунцом — шаг 3
    Чиабатту разрезаем вдоль. Если хотите более хрустящую текстуру - подсушите половинки на сухой сковороде или в тостере до лёгкого румянца. Это не даст сэндвичу размокнуть. Смазываем обе половинки майонезом.
    Ингредиенты шага
    • чиабатта1/2 шт.
  4. #шаг 4
    Сэндвич с тунцом — шаг 4
    На нижнюю половину чиабатты выкладываем тунец. Сверху кружки огурца и кольца лука. Накрываем верхней половиной.
  5. #шаг 5
    Сэндвич с тунцом — шаг 5
    Перед вами - аккуратный, аппетитный сэндвич на хрустящей чиабатте, где тунец сливочный и насыщенный, красный лук добавляет пикантности, а огурец - свежести и хруста. Вкус сбалансированный, морской, освежающий. Это не просто сэндвич, это маленький пикник у океана, который вы устроили себе и близким.