Рецепт диетический плов
Приготовленный в мультиварке диетический плов из индейки очень вкусное и полезное блюдо из простейшего набора продуктов. У нас будет всего четыре ингредиента, узнаваемые и уникальные, которые мы приготовим щадящим способом термической обработки. Из специй возьмем только соль, чтобы соответствовать канонам правильного питания. А в итоге получим очень кремовое, ароматное и нежное блюдо.
- Время
- Общая калорийность
- 1416 ккал
- На 100 г
- 129 ккал
Подготовьте продукты
Ингредиенты
От подготовки до подачи
Готовим по шагам
- #шаг 1
Для приготовления диетического плова чистим, измельчаем морковь и репчатый лук (берем по одному крупному плоду). Морковь натираем на крупной терке, а луковицу нарезаем мелким кубиком. - #шаг 2
Промываем 300 граммов риса в холодной воде до ее прозрачности - 5-7 раз. - #шаг 3
Индейку измельчаем кубиком по 1 см. - #шаг 4
Чашу мультиварки смазываем сливочным маслом. Укладываем измельченные овощи и индейку. Солим по вкусу и все перемешиваем. - #шаг 5
Сверху насыпаем чистый рис. Рис нужно засыпать равномерным слоем, при этом ничего перемешивать не нужно. - #шаг 6
Заливаем все ингредиенты водой. Готовим диетический плов на режиме Плов 60 минут. - #шаг 7
Аккуратно в пару-тройку движений перемешиваем плов, накрываем мультиварку крышкой и даем содержимому постоять минут 10. - #шаг 8
Подаем к столу в теплом виде. Приятного аппетита, и будьте здоровы!
Попробуйте ещё
